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    超過45%的癌癥能避免!做好這幾點,幫你遠離高發(fā)癌癥

    發(fā)布時間:2023-05-26  發(fā)布者 :  瀏覽:486次

    近日,國家癌癥中心發(fā)布了我國最新的癌癥報告,匯總了全國487個癌癥登記點的數(shù)據(jù)。由于癌癥統(tǒng)計會有一定的滯后性,因此這次公布的是2016年全國癌癥發(fā)病和死亡數(shù)據(jù)[1]。


    根據(jù)這份數(shù)據(jù),我國癌癥新發(fā)人數(shù)406.4萬,死亡人數(shù)241.4萬。與2015年[1]的發(fā)病人數(shù)(392.9萬)和死亡人數(shù)(233.8)相比,數(shù)字繼續(xù)攀升[1]




    值得關(guān)注的重點在這里:



    1. 白血病(男性)、胰腺癌(女)、卵巢癌(女性)發(fā)病率雖不高,但病死率卻相當高。

    2. 肺癌在男性中發(fā)病和死亡最高,同時在女性中死亡也最高。

    3. 乳腺癌在女性中發(fā)病率第一,但生存情況比其他幾大癌好很多。

    4. 前列腺癌(男性)、甲狀腺癌(女性)相對“溫和”,發(fā)病率雖高,但病死率不高。



    此次同時公布的,還有我國31個省(自治區(qū)、直轄市 )主要的癌癥類型。


    俗話說,一方水土養(yǎng)一方人,沒想到,癌癥也有地域偏好!


    有的癌癥,例如肺癌,對全國各地無差別大面積殺傷;而有的癌癥,例如,鼻咽癌,在大多數(shù)省市都不常見,卻在少數(shù)幾個省“制霸一方”。


    下面,我們一起看看,各省最高發(fā)的癌癥有哪些。



    在華北地區(qū),肺癌和胃癌普遍高發(fā)。北京、天津、河北乳腺癌高發(fā),而山西、內(nèi)蒙古自治區(qū)則食管癌高發(fā)。



    在東北地區(qū),肺癌、肝癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌普遍高發(fā),但黑龍江省的甲狀腺癌明顯高于其他兩個省份。



    在華東地區(qū),肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌普遍高發(fā)。上海、江西的乳腺癌發(fā)病明顯高于其他幾個省份。甲狀腺癌在上海和浙江高發(fā),食管癌在江蘇和安徽高發(fā)。



    在華中地區(qū),肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌普遍高發(fā),湖北和湖南結(jié)直腸癌高發(fā),而河南食管癌高發(fā)。



    在華南地區(qū),肺癌、肝癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌普遍高發(fā),廣東的甲狀腺癌發(fā)病高于廣西和海南,而廣西和海南的胃癌發(fā)病率則高于廣東。



    在西南地區(qū),肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌都普遍高發(fā),而貴州的子宮頸癌的發(fā)病明顯高于云南和四川。



    在西北地區(qū),肺癌、胃癌、肝癌普遍高發(fā)。


    但甘肅和青海最高發(fā)的癌癥,并非全國其他省市普遍高發(fā)的肺癌,而是胃癌。西藏最高發(fā)的則是肝癌。


    我國不同地域高發(fā)癌癥不同,其實并非首次發(fā)現(xiàn)。


    此前,國家癌癥中心還在《柳葉刀·全球健康》上發(fā)布了一篇重磅研究[2],分析了我國31個?。ㄊ?、自治區(qū))的人們因23種可改變致癌因素(可進行調(diào)整的生活方式,例如戒煙、戒酒、多吃蔬菜水果等)導致的癌癥死亡比例。


    這個發(fā)現(xiàn),也在一定程度上解釋了為什么不同省市高發(fā)癌癥會不同。


    我們整理了全國范圍內(nèi)發(fā)病最高的10種癌癥及其在各省對應的可改變的風險因素。



    第1名  肺癌


    吸煙是導致肺癌的第一殺手。肺癌死亡人群中,男性占到了三分之二,其中55%以上和吸煙有關(guān)(煙民們,實錘了??!那些天天喊你戒煙的人,都有救命之恩)!


    云南、湖南和貴州男性吸煙致肺癌死亡的比例尤其高,因為煙草是當?shù)亟?jīng)濟的支柱產(chǎn)業(yè)。


    黑龍江、內(nèi)蒙古、天津的女性吸煙較嚴重。


    我國男性和女性的水果攝入普遍不足,導致肺癌死亡的比例占到了27%。


    河北的PM2.5致肺癌的比例最高??諝庾詈玫氖》菔呛D虾臀鞑?。



    第2名  胃癌


    排名第一的貴州,受吸煙、幽門螺桿菌、咸菜三重因素的影響都很大。


    幽門螺桿菌致胃癌比例最高的地區(qū)是西藏、甘肅、青海,可能與當?shù)睾Y查不夠普及、飲食衛(wèi)生上預防不足有關(guān)。另外,這些地方的高鹽飲食,也給幽門螺桿菌提供了溫床。


    咸腌菜致胃癌比例最高的是貴州、福建、浙江。(福建的咸腌魚、貴州的酸菜、浙江的蘿卜干……十根手指都數(shù)不過來。)


    加工肉致胃癌比例最高的是西藏、重慶和湖南。西藏的腌肉、重慶的香腸、湖南的臘肉都是當?shù)氐奶厣嬍场?/span>



    第3名  結(jié)直腸癌


    “鈣攝入過低”成為中國結(jié)直腸癌的第一大危險因素,這一點讓人頗感意外。其中,黑龍江、甘肅的飲食鈣攝入過低致結(jié)直腸癌的比例最大。大量研究表明,飲食中的高鈣攝入量對避免患結(jié)直腸癌具有積極作用。


    膳食纖維吃太少致結(jié)直腸癌比例最大的地區(qū)是黑龍江、湖北和海南


    四川因加工肉(香腸、臘肉)導致胃癌的比例不大,但導致結(jié)直腸癌的比例較大。另外,吃辣可能反而對結(jié)直腸癌有保護作用(沒錯,就是這么任性)



    第4名  肝癌




    肝癌死亡人群中,超過一半是由乙肝病毒引起的。青海、新疆、甘肅、河南是乙肝、丙肝病毒感染較嚴重的地區(qū)。


    越是發(fā)達的地區(qū)(如江蘇、上海、北京),疫苗接種率越高,乙肝、丙肝感染率越低。


    然而,你以為避開肝炎病毒就萬事大吉了嗎?如今,“富貴”的糖尿病導致肝癌死亡的比例比喝酒還高!尤其是北京、天津和上海。預防糖尿病也是防癌的重要一環(huán)。


    華支睪吸蟲是一種肝吸蟲。廣東人愛吃生魚片,華支睪吸蟲感染率全國最高。




    第5名  乳腺癌



    肥胖是導致乳腺癌的第一殺手。北京、天津、黑龍江、河北、遼寧、山東、西藏的女性肥胖情況較普遍,同時乳腺癌也和糖尿病、缺乏運動密不可分。告訴自己,要多運動,人不能懶!


    廣西、江西、貴州的女性身材普遍偏瘦,尤其是廣西女人運動量最大,也更不易患上乳腺癌。


    第6名  食管癌


    西藏人酒量最大,據(jù)說女人喝青稞酒也能“三口一杯”。內(nèi)蒙古男人喝酒號稱“兩斤起步”。此外,江西也是酒文化盛行。這幾個地方的人喝酒致食管癌的比例遠高于其他地區(qū)。


    男性喝酒致食管癌比例最低的地方是寧夏——因為,回族人不喝酒。


    貴州和云南再次進入前三,和吸煙有關(guān)。煙和酒對食管癌的貢獻相近,煙酒都沾的男人,你們可長點心吧。



    第7名  甲狀腺癌



    天津、北京、山東、西藏的肥胖超重情況較嚴重。凡是跟肥胖關(guān)系較密切的癌癥,如乳腺癌、甲狀腺癌、卵巢癌、膽囊癌,前幾名都離不開這三個地區(qū)。

    江西、廣西的男性身材最瘦,患肥胖相關(guān)癌癥的比例也最低



    第8名  宮頸癌(女性)


    HPV感染對宮頸癌的“貢獻”高達97.4%。全國總體都在95%以上,最高的地區(qū)是貴州、內(nèi)蒙古、湖北、廣西、海南(大于98.4%)。


    要想預防宮頸癌,多吃蔬菜水果……是沒用的。最重要的事,是接種HPV疫苗,其次是定期做宮頸篩查,以及戒煙。



    第9名  腦腫瘤 新發(fā)病數(shù)10.6萬



    腦腫瘤沒有特殊的預防措施。良好的生活作息、健康的飲食習慣和情緒心態(tài)可能對預防腦腫瘤有好處。



    第10名  胰腺癌



    胰腺癌和糖尿病、肥胖、吸煙、慢性胰腺炎、遺傳等多種因素有關(guān)??煞揽氐囊蛩卣急炔桓?,全國男性平均只有15.2%,女性只有8.8%。


    在天津、上海和青海的男性當中,糖尿病對胰腺癌的貢獻已經(jīng)超過了吸煙


    看完上面這些數(shù)據(jù),想必不少人已經(jīng)瑟瑟發(fā)抖,顫顫巍巍地丟下了手中的煙頭、啤酒、燒烤、榨菜,拿起了蔬菜水果……恭喜你,你的防癌意識還是很強的。


    其實,如果能對可改變的致癌因素進行有效防控,我國原本有45.2%的癌癥死亡是可以避免的!


    如果換算成人口,每年有超過100萬人都是可以避免死于癌癥的[2]。


    而這些“可改變的危險因素”指的是我們有能力控制和改變的,比如抽煙喝酒、不愛吃水果、肥胖、缺乏運動、病毒感染等等。而遺傳這種不可控的因素,就不包括在內(nèi)。


    換句話說,只需要多吃蔬菜水果、多運動,少吃高鹽或腌制食物,把煙酒這些不良習慣改掉,我們是有可能把癌癥拒之門外的。那還等什么,快行動起來吧!


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